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La déconnexion et moi

Un autodiagnostic pour évaluer votre relation au numérique et apprendre à décrocher

Deconnexion du travail

Test en ligne de sensibilisation

Les bienfaits de la déconnexion numérique ne sont plus à prouver : diminution de la charge mentale, amélioration de la concentration, renforcement des relations sociales…

Et pourtant, nous passons de plus en plus de temps sur les écrans…

Qu’en est-il pour vous ? Arrivez-vous à déconnecter sereinement, ou au contraire vous arrive-t-il de vous laisser envahir par le syndrome de la FOMO* ?

* Fear Of Missing Out (peur constante de manquer une nouvelle importante)

Alors ? Addict ou not addict ?

Objectifs 🎯

Au travers de l’autodiagnostic et des fiches repères :

  • Vous prendrez conscience des effets délétères de l’hyperconnexion sur votre santé mentale et physique ;
  • Vous interrogerez vos pratiques et évaluerez votre capacité à déconnecter ;
  • Vous mesurerez les bienfaits de la déconnexion et adopterez les bons réflexes pour éviter de tomber dans l’addiction numérique.

Modalités 📌

  • Format : En individuel pour une évaluation personnalisée et confidentielle.
  • Durée : 5 minutes pour une prise de conscience rapide et efficace.
  • Contenu : 20 questions flash suivies d’un diagnostic personnalisé sur votre capacité à vous déconnecter.

Les + ✅

  • Fiches conseils : Accédez à des fiches pratiques sur les bienfaits de la déconnexion et apprenez à débrancher de manière efficace.
  • 1 espace pour déposer vos propres ressources (charte de la déconnexion…)

En option ✨

  • Une vidéo teaser

Réservez votre test en ligne « La Déconnexion et Moi« 

Ariane Conseil vous invite à découvrir « La Déconnexion et Moi », un test en ligne interactif pour évaluer et améliorer votre relation avec le digital. Nos solutions sont conçues pour être pratiques et facilement intégrables dans votre quotidien professionnel.

Contactez-nous dès aujourd’hui pour accéder au test ou pour découvrir d’autres solutions de formation et de sensibilisation à la déconnexion et à la gestion du stress. Ensemble, créons un environnement de travail plus équilibré et productif.

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