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Microlearning : Réguler son stress

Apprenez à gérer votre stress et à éviter ses effets néfastes grâce à notre programme de microlearning. Clés et outils pratiques pour prendre du recul et éviter le stress chronique.

Clés pour apprendre à réguler son stress

Découvrez notre programme de microlearning « Réguler son stress », conçu pour vous fournir des stratégies efficaces afin de gérer le stress et prévenir ses effets néfastes. En seulement 20 minutes, apprenez à identifier vos sources de stress et développez des techniques pour améliorer votre bien-être quotidien.

: Des apports sur les mécanismes du stress et les effets délétères du stress chronique

Des auto-diagnostics pour évaluer votre niveau de stress, vos stresseurs et votre capacité à développer des stratégies de « maîtrise du stress »

Des vidéos avec des exercices de sophrologie ou des auto-massages à réaliser pour retrouver de la sérénité et canaliser son mental

Des fiches conseils pour adopter une bonne hygiène de vie
: Format : En individuel

Durée : 20 minutes, idéal pour intégrer facilement ce programme dans votre emploi du temps.

Réservez votre formation « Réguler le stress »

Ariane Conseil vous invite à découvrir comment réguler efficacement votre stress grâce à ce module de microlearning. Nos sensibilisations sont conçues pour être pratiques et faciles à intégrer dans votre quotidien, favorisant un bien-être accru et une meilleure performance au travail.

Contactez-nous dès aujourd’hui pour accéder au programme ou pour découvrir d’autres solutions de formation adaptées à vos besoins en gestion du stress et en amélioration de la qualité de vie. Découvrez également notre atelier parcours gestion du stress.

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